2年ぶりですが、ストレッチミーティングを4月14日(日)に開催します。
参加希望の方は 3月31日(日)までに中畑まで連絡下さい。
■イベント名 ： ストレッチミーティング2019
■日時 ： 4月14日(日) 9時くらいから15時くらいまで
■場所 ： 山形村 保険福祉センター「いちいの里」
※長野県東筑摩郡山形村4520番地1 電話0263-97-2100
※無料駐車場あります
※温泉大浴場あります 大人350円・中学生以下150円 午前10時～午後9時
■内容
【午前】
・料理班は料理つくり(プロの料理人さんと栄養士さんの優しい指導付♪)＆蕎麦打ち体験！
・スポーツ班は自転車もしくはランニング
※昼食は料理班の作成した料理を頂きます。
【午後】
・午後はストレッチを体験し、故障しない体づくりをします。
「ストレッチを体験し故障しない体づくり」 講師/健康運動指導士、JTUトライアスロン指導者 茂澄修先生
※(ロードトレーニング後のストレッチに、体幹トレーニングに役立つ内容です。あっという間に時が経ち、翌日は気持ち良い筋肉痛で 何故か自然と顔がにやけてしまいました‼) 前々回参加者より
■参加費 ： 2000円（お昼代・会場費・講習代込み） ※当日回収します。お風呂は別途です。
■申込方法 ： 要事前連絡 ※締切2019年3月31日（日）
料理班、スポーツ班(自転車かランニング)の人数の把握をしますので、3月31日（日)までに、中畑宛てに電話もしくはメールkhosh-derosa@ezweb.ne.jpにてご連絡下さい。
以上
イナーメ代表 中畑清